Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Здоровый образ жизни

В понедельник решил заняться здоровым образом жизни. Вот прямо с утра. Даже будильник завел пораньше. На одиннадцать. Ибо сколько можно сибаритствовать, запивая саперави шашлыком, и заедая купатами цинандали. Да и весы начали показывать вместо цифр числа, норовя вот-вот приблизиться к трехзначным. Решено было решительно.

Никакого алкоголя, ничего мучного и сладкого, газировка только боржоми. Заодно - гулять так гулять! - откажусь и от мяса. Лето, жара, какое мясное. Помидорки с огурцами в салат покрошить, и соли чтобы совсем минимум, на кончике вилки. И попробовать продержаться так хотя бы месяц, посмотреть динамику организма.

Я даже дошел до фитнеса, где не появлялся уже третью неделю. Оплатил следующий месяц абонемента, честно пробежал по дорожке, потягал все тренажеры и поэллипсировал на эллипсе. Вернулся домой, принял прохладный душ, пообедал пакетиком овсянки с черникой и травяным чаем. Отправился в город по делам, старательно избегая любых соблазнов. Даже денег с собой взял только одну бумажку в десять лари, чтобы совсем уж никак и нигде. Дома на ужин меня ждал тот же чай и салат из двух помидорок.

А часа в три пополудни раздался звонок. Хозяин известного многим ресторана попросил зайти, обсудить новую вывеску. Я был недалеко, Тбилиси вообще довольно компактный городок. Чтобы не расслабляться, пошел пешком, никакого метро и автобусов, дополнительная тренировка! Классно же! Хотя после обеда начало здорово припекать, пришлось потратить 1 лари на минералку. Ноль калорий, чистая вода, здоровье под контролем. Обезвоживание никому еще не приносило пользы.

Перед хозяином ресторана стоял запотевший стеклянный кувшин цинандали. Капля росы стекала по крутому боку, оставляя прозрачный след. Я нервно сглотнул. Спросил что там про вывеску. Мне жестом ответили, мол, садись, потом. Прямо перед глазами из воздуха соткался бокал, в него полилась прохладная струя.

Ладно, решил я, что там калорий в том вине. И алкоголя минимум, даже за выпивку не считается. Детям в деревнях наливают вместо лимонада. В конце концов только пригублю чтобы не обижать, охолону от жары, потом попрошу просто воды.

После третьего бокала подумал что точно надо запить водой. Оглянулся на официанта, тот понял неправильно, спросил какой мне подать шашлык - из телятины или поросенка? Я икнул, машинально отпил еще глоток из бокала. Ладно, решил, в конце концов не торт же, не пирог из теста с тестом. Юный горный теленок, чистый белок, только что с огня. Для здоровья самое оно, после утренней тренировки.

Тем более что домой вместо метро можно прогуляться быстрым шагом. Солнце укатилось за гору Мтацминду, жара спала, сухо, прохладно, машин мало. Пока дойду - и вино выветрится, и теленок разгонится по мышцам. Бодро двинул к дому через центр, Агмашенебели, свернул в переулок проверить как там знакомое заведение, открылось ли уже.

Заведение открылось. Внутри хозяйка испекла торт наполеон. И медовик. И непередаваемо вкусную соленую карамель из низкой баночки, перевязанной бечевкой. И фруктовый чай, к наполеону. Живой черный кролик по кличке Чахохбили, талисман заведения, смотрел на меня понимающими глазами. Сопротивляться было бесполезно.

После кафе с медовиками тяжелой походкой добрел до метро. Плюхнулся на единственное свободное место, закрыл глаза темными очками. Как же нелегко заниматься в Тбилиси здоровым образом жизни.

Завтра с утра снова попробую.
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.

Старая морда

Кроме моего уже известного всем кошачьего прайда из кошки Пираньи, кота Ромы и четырех пока так и не пристроенных гасконцев я тут присматриваю еще и за соседскими. Ну Тбилиси вообще город кошечный в этом плане.

Соседка-бабулька, с которой я в нашем доме-муравейнике делю кухню и санузел, время от времени укатывает к себе в горы в родовое имение, оставляя мне на прокорм и присмотр еще пару хвостов с кинематографическими именами: здоровенного толстого полосатого котищу Чарли, названного в честь Чаплина, и пожилую сиамку Одри, в честь Одри Хёпберн. Отмеряет мне на них щедрую мерку корму с наказом чтобы не голодали, и отбывает к себе в поднебесье.

Чарли, хитрая морда, показывается довольно редко. Я вообще подозреваю что с его талантами кормится он в двух-трех окрестных домах. По крайней мере каждый раз, когда встречаемся на улице, вид он имеет пушистый, толстый и вполне довольный судьбой.

Сиамка поначалу тоже сторонилась моего зверинца, но видимо годы берут свое, по бабулькиным словам этой Одри лет двенадцать как минимум. Постепенно свыклась с бушующими юными страстями по соседству, даже не ворчит на них. С Ромочкой так и вовсе душа в душу, дрыхнут морда в морду, благо тому еще ничего не надо, а этой не надо уже ничего, стерилизована давно и надежно. Высокие платонические отношения.

Но порой все равно уматывает по своим сиамским делам, особенно если снаружи солнце и более-менее тепло. Вот и сегодня явилась после пары дней отсутствия, под вечер, уже стемнело и похолодало.

Хозяйки нет, насыпал ей корму в отдельную миску, отогнал всех своих котов за дверь, сам вожусь на кухне у плиты с чайно-простудными делами, завариваю крепкий вечерний колдрекс, приговариваю вполголоса по обычной привычке всех кошковладельцев, мол:

- Ага, явилась, старая крыса... Конечно, проголодалась, вот и вернулась. Там-то поди не кормит тебя никто. Всё по мужикам небось шлялась, в твоем-то возрасте. А как похолодало сразу пришла. Знаешь где всегда накормят... Старая седая твоя морда.

В этот момент за моей спиной раздается деликатный кашель. В оторопи оборачиваюсь, и вижу как у открытой входной двери стоит внезапно вернувшая бабулька-соседка.

И внимательно слушает мои слова, со все более расширяющимися глазами в ответ.

Рецепт правильного утра

Для приведения мироощущения в настоящий грузинский его вид надо с утра слегка накатить. Нет, не с вечера и от души, так что потом всю ночь нехорошо, и половина следующего дня будет пропущена по фактической погоде. Так точно ничего не получится. А вот с утра, часиков так в одиннадцать, миллилитров 150-200 - самое то что нужно.

По крайней мере у меня стойкое ощущение, что так делает если не всё грузинское население, то уж мужская его половина точно. Да и некоторые мои женские знакомые наверняка. Вот эта вот легкость духа, улыбчивость, радость каждому встречному ребенку, пение во дворе поутру, щебетание через забор с такими же приветливыми соседями - по всем русским канонам оно же не может быть просто так, насухую. Не бывает же. А вот если слегонца накатить...

Кардиологи, кажется, советуют не вскакивать с постели едва проснувшись, а - потянуться, поулыбаться, поваляться немного. Дотянуться до прикроватной тумбочки и прямо лежа, потягиваясь, выпить полстакана чистой воды. Полезно для сердца и всего организма.

Вот мне кажется, что у всех грузин в этом прикроватном стаканчике с вечера поставлено немного красного сухого. Да даже и полусухого, если хорошее, какого-нибудь киндзмараули с одноименного завода из одноименной деревни на окраине Кавказского хребта.

Поставлено, накрыто, допустим, тонкой пластинкой выдержанного сыра, рядом на блюдечке пара виноградин и, например, инжирина. Да даже можно без инжирины, и без виноградин. Да даже и без сыра.

Потянуться, открыть один глаз, тот что дальше от подушки, зажмуриться от высокого утреннего солнца - просыпаться раньше десяти часов вообще вредно для здоровья - дотянуться до припасенного стаканчика. Прихлебнуть с его края, стараясь не закапать свежую постель под суровым взглядом уже умывшейся и причесавшейся жены, сделать в ответ старательно виноватый взгляд, открыв для этого второй глаз. Глотнуть еще, снова зажмуриться, потянуться свободной от вина рукой.

И наконец вылезти из теплой постели наружу, в новый, веселый, насыщенный и бодрый грузинский день))

Антидарвин

Давно не писал про котов, а вот и про них. Вчера весь день боролся со стариком Дарвином.

Дело в том, что один хвостик из моей ливерпульской четверки что-то в последнее время прихворал. Пока все они лежали в основном тихими мышками в коробке и сосали горемыку-мать - еще не было понятно, есть ли там разница в их развитии. Лежат, сопят, попискивают порой, по большей же части дрыхнут друг другу в шеи.

А тут зверушки наконец выбрались из колыбели, как мне и обещали знатные котоводы, мол, навеселюсь еще с ними. Веселье понеслось в угрожающих масштабах, они уже и Рому начали гонять по углам. Но как-то всё втроем и втроем. Четвертый гасконец выходил на ромину травлю редко, в основном спал свернувшись клубочком, и привес похоже давал минимальный.

Вчера же с утра у него еще и с глазом что-то приключилось. Достаю вороного на свет, осмотреть на предмет жив ли еще, зверушка в ответ смотрит на меня адмиралом нельсоном. Правый глаз в боевом режиме, а левого нет вовсе. Зажмурен, еще и корка какая-то сверху, короче приехали.

Посмотрел остальных на случай эпидемии, нет, все носятся в стереорежиме, одноглазый только этот. Ну делать нечего, в карман его - и к знакомому доктору. В ноябре он Пирашкой вот так же занимался, когда та еще еле ходила и текла коньюктивитным глазом.

- Здрасьте-здрасьте, давно не виделись, проходите, выкладывайте.

Выкладываю своего монокулярного бедолагу под лампу.

- Это откуда ж такое счастье?

- Да вот родила та, полосатая. Дома еще трое носятся.

- То есть счастье у вас еще и плодоносит... - Доктор зазвенела склянками в руках.

- Грузинская благодатная земля, тут любая монашка выдаст тройню. Кстати, как специалист, посмотрите половую принадлежность этой... этого...

Перевернули пищащий комочек, посмотрели вместе. Почесали головы.

- Пока непонятно. Понаблюдайте месяц, там за месяц бывает такое вырастает, любому на зависть.

Глаз промыли, выписали флакон ципровета впрок. Заодно от блох капли, от глистов таблетки, вкололи в попу витамин, велели принести через неделю на контрольный осмотр.

Обратно в гору дартаньян ехал на моей шее, под умиление всех встречных девиц. Сегодня с утра уже носится юлой по всему дому, скачет верхом на Роме, дует воду из миски и пытается жрать наполнитель.

Так что старик Дарвин пока откладывается, четверо негритят продолжают расти в полном составе))

Истоки салафизма

В жизни любого мужчины, особливо в процессе бритья бороды, наступает момент когда он задумывается - не стать ли ему салафитом?

Особенно если борода уже отросшая, крупная, промышленная такая бородищщща. Особенно если острота бритвы оставляет желать лучшего. А нежность кожного покрова, нетронутого уже месяц-другой, напоминает пару статей уголовного кодекса.

Салафиты, это если кто не знает, такие условно-бородатые мужики мусульманской направленности. Борода у них сбрита практически полностью, виски открыты, усы отсутствуют, полянка под нижней губой тоже сияет девственной кожицей. Волосяной покров оставлен только на шее и нижней части подбородка, такой трогательной полосочкой шерсти по периметру физиономии.

Мусульманство у них, кстати, вполне травоядное. Никаких там джихадов и акбаров, тихо молятся себе на коврике, никого не трогая. Свинок не едят. Коньяк не глушат литрами. С женщинами у них тоже всё спокойно и по делу. Хорошие мужики одним словом.

Так вот, позывы к обращению в единоверство как раз и испытывает каждый мужик, когда сбривает свою наросшую за пару месяцев поросль. Виски оголить самое простое. С усами справиться тоже дело невеликое, натянул губу губой - и давай косить шерсть. Щеки чуть сложнее, но можно справиться.

А вот ше-е-е-я! Подбородок! Это ад адский. Заросли там чистые джунгли, кожа гуляет, кожа тонкая, больно в конце концов. Поминутно думаешь а не бросить ли всю затею к аллаху и не податься ли к родноверам. Бухать опять же меньше, экономия на лицо. Говядину можно найти приличную, даже на шашлык. С женщинами тоже вопрос наверняка как-то решается.

Нет, мысль хорошая. Надо будет ее еще подумать.

Новости человеколюбия

Житель Красноярска, который три года добивался установки пандуса в подъезде своего дома, покончил с собой.
http://trk7.ru/news/53469.html
-------
РФ это страна, где не нужно жить вообще никому. Всё продавать и уезжать в любую другую. Рожать же и растить там детей и вовсе преступление перед их будущим.
вейдер

Газовщик

Новое мое жилище в Тбилиси топится, как и положено городскому, уже не дровами и печкой, а природным газом. Чугунная батарея пришла на смену деревенской буржуйке. Висит на стене под окном и круглосуточно шуршит азербайджанским достоянием, знаменуя качественный мой переход к новой общественно-экономической формации.

В идеале конечно надо было мне в Грузии начать с землянки, или с ямки в корнях развесистого эвкалипта, чтобы прожить все агрегатные состояния - от бомжа до заместителя министра. Я даже рощу подходящую знаю, между Кобулети и Батуми, с видом на море. С другой стороны всё еще у меня впереди.

Так вот, газовая гуделка исправно тянула свою низкую ноту несколько дней, пока как-то утром я не проснулся от уже подзабытого ощущения - край одеяла, который не касался меня или кошки Васьки, стремительно остыл до уличной температуры. Разведка оголенными участками тела подтвердила догадку.
Collapse )
вейдер

Январь в Тбилиси

Восторги по поводу январского солнца и температуры +15 явно кого-то наверху повеселили и заодно сподвигли, приподняв левую кустистую седую бровь, сказать - ну-ну.

Будучи атеистом, я этого конечно не знал, поэтому вышел из дому в джинсах, осенней куртке, без перчаток и шарфа, а на ногах моих не было туфель Ecco лишь потому, что они до сих пор так и зарыты где-то в одной из сумок в моей машине. Сумок много, машина далеко, хожу в лыжных зимних ботинках. Это и спасло меня сегодня от карьеры Маресьева.

Потому что, пройдя во всем перечисленном метров тридцать, я понял, что сегодня это явно вам не вчера. Второй выход состоялся уже в лыжных мембранных штанах, в шарфу, в зимней куртке и в сванской шапке. Мамин окрик школьной давности "да перед кем тебе там форсить" наконец обрел искомую актуальность - здоровье важнее. Благо в Тбилиси весьма даже есть кому форсить и без меня.

Забавно, что ударение в глаголе не на О, а на И))

А всё потому, что мироздание в лице атеистической природы решило продемонстрировать климатические свойства тбилисской воронки. Авлабари находится примерно на 1/3 от ее края, и по всему этому круглому краю сегодня с утра приземлилось густое как мацони облако. Натурально - смотришь вниз - внизу чистый прозрачный парк, река струится, рыбаки в километре видны так, что даже различаешь их наживку. Смотришь в противоположном направлении - видишь только края домов и фары машин.

Соответственно облачности спустилась и влажность, кто там неделю назад мне обещал, мол, после твоего взморья в Тбилиси сухой воздух. Настолько сухой, что с него чуть ли не капало. И ветер. И солнца нет. И воздух хорошо если +2, а скорее весомый такой минус. Приехали.

Путей было два - наверх в зиму и вниз в прекрасный тбилисский сентябрь. Спустился вниз, погулял часок по Рике и сентябрю. Там местами даже солнце пробивалось. Шаг наверх - здравствуй, январь. Удивительное вертикальное расслоение.

Зато более-менее нащупалась тенденция, если это конечно она. Понятно стало, куда надо идти греться, а куда - наоборот.

Интересно, что будет по весне.
вейдер

Cупчик для больного

В одной древней невеселой шутке про одинокую женщину было про завтрак в постель. Мол, можно конечно его себе устроить, но для этого надо встать, приготовить завтрак, подать его себе в постель, залечь обратно под одеяло - и уже тогда, жмурясь и потягиваясь спросонья, неторопливо позавтракать.

У меня тут сегодня с утра такая же история. Что может поднять на ноги простывшего и чихающего писателя? Правильно, горячий куриный супчик, лучшее лекарство. Чтобы из цельной курицы, а не каких-нибудь там мороженых бедер, чтобы с луковицей, с парой картофелин и морковин, с полстаканом риса, с долькой чеснока и зеленым сочным лавровым листиком с куста около ворот.

Из всего этого у меня в наличии оказался только лавровый листик и рис. "Если к вам неожиданно нагрянули гости, сходите на задний двор, поймайте и убейте поросенка".

Курицы в уже убитом виде слава богу водились в магазине, но учитывая наружные +8 и дождик, программа прогуляться перед обедом 3 километра до магазина и 3 обратно меня никак не радовала.

Сел в машину, завел, развернулся на своей раскисшей лужайке, открыл ворота, потихоньку не газуя начал скатываться под уклон - и юзом скатился в столб этих самых ворот, капотом и левой фарой. "Хотите, чтобы сегодня не произошло ничего плохого - просто не вылезайте до самого вечера из-под стола", ага.

Вышел, оглядел последствия. Столб оказался на редкость хорошо вкопан, а то бы мне выпало еще и ворота чинить. Капот слегка примялся в крайнем левом углу, фара жива, только внешнее стекло поменять. Даже лампочки все горят.

Погазовал на месте, ага, по мокрой траве только задним ходом взбираться. Так лбом в забор и оставил машину, ее теперь можно вытолкать когда подсохнет, и пара-тройка мужиков отойдет от нового года. То есть явно не сегодня.

Перспектива куриного супа таяла на глазах, но сдаваться я не был намерен. Вернулся, оделся потеплее, рюкзак за спину - пошел пешком.

Первый магазин в двух километрах был прогнозируемо закрыт на каникулы. Та же история оказалась и со вторым, в километре от первого, возле школы. Каникулы, дети по домам, торговля замерла. До шоссе еще три километра. Кхм.

Хорошо сзади кто-то ехал, махнул ему рукой, подвез до цивилизации. Уцепил там куру аж на два килограмма, картошки, луку, чесноку, еще по мелочи, всего аж на двадцать лари. Взвалил на спину и пошлепал по лужам обратно.

Так шесть км и отмахал, обратно никто уже никуда не ехал. Ветрище, дождь хлещет, под ногами хлюп-хлюп, дался же тебе этот супчик, сидел бы спокойно дома у печки.

Вот наконец допер это всё. Куру порубил на ломти, всё в здоровенную кастрюлю с лаврушкой и цельной луковицей. Картошки начистил, рис промыл. Морковки не было, ну да и без нее нормально.

Уже доваривается всё. Теперь можно и поболеть.
вейдер

Зимние забавы на свежем воздухе

Между приступами литературной работы усвоил старинное дворницкое правило - снег надо убирать во время снегопада. Не через день после него, не через час, не дожидаться окончания, а именно в то время, пока с неба падают резные снежинки.

И убирать его непременно надо. По узкой протоптанной тропинке меж сугробами ходить приятно только в романтических комедиях про любовь и рождество. На деле же и обувь промокает, и в дом на ней заносятся адовы комья лежалого снега пополам с землей, всё это тает и растекается, привет режиссерам и операторам тех комедий, ага.

Классической снежной лопаты я, правда, не нашел, поэтому помахал во дворе лопатой обычной, совковой. Железной, и предназначенной не для невесомого белого покрывала, а для субстанций гораздо менее романтичных. Но мне же лучше - полчаса упражнений на свежем воздухе с таким инвентарем только на пользу засидевшемуся в тепле этнографу.

Самым приятным оказалось убирать снег с забетонированной дорожки между непосредственно домом и дровником. Метров пятнадцать ровного бетона, лопата скользит по нему со звонким шкрябом, - ух! - и ком снега летит через плечо в сторону! Упражнение на скручивание, зимняя версия.

Под конец уборки и снегопад закончился. Так что осталось только метлой пройтись по расчищенному, навести последний глянец. А потом бегом в дом, ведро на печку, поленья в дверцу, согреть воды, раздеться и в душ! И растереться! И стопку яблочной водки, с кряком, хрустом маринованной закуски на зубах, с чесночком на свежем хлебе!

Чую через пару дней я еще и в сугроб прыгну голышом. Надо у местных кстати тут баньку поискать. Не может же быть, чтобы в таком снежном зимнем краю, с шашлыками, водкой, трескучими дровами - и без баньки! Где-то она тут точно прячется.